Selbsthypnose als Methode in der Suizidprävention klingt für viele ungewöhnlich. Manche erwarten vielleicht schnelle Wunder oder vermuten, dass Hypnose nur bei Showauftritten im Fernsehen funktioniert. Doch tatsächlich zeigen wissenschaftliche Untersuchungen, dass regelmäßige Hypnosesitzungen die emotionale Stabilität messbar verbessern und suizidale Gedanken senken können. Plötzlich bekommen innere Umbrüche ein Werkzeug, mit dem sie tatsächlich beeinflusst werden können.
Stress klingt für viele wie ein Alltagsgefühl, doch tatsächlich steckt dahinter ein mächtiger biologischer Mechanismus, der tief in unserem Körper wirkt. Überraschend daran ist, dass schon bei kurzfristigem Stress unser Gehirn und die Hormone sofort auf Alarm umschalten. Knapp 80 Prozent aller Menschen erleben regelmäßig stressbedingte Symptome, die nicht nur die Psyche, sondern auch ihr Immunsystem schwächen.Was kaum jemand ahnt, ist wie schnell und unbemerkt chronischer Stress unsere Gesundheit in Gefahr bringt und das Risiko für Krankheiten massiv ansteigen lässt.
